Citron obsahující vápník a bohatý na vitamín C má nízký obsah kalorií a je velmi účinný při hydrataci těla a pokožky. Pití velmi čerstvého po zmražení s přídavkem dříve zmrazené citronové kůry znásobí jeho účinky na uhašení žízně.
Podporuje trávení
Chcete-li využít všech výhod citronu a podpořit trávení, stačí jej zmrazit a posypat kůrou všechna vaše jídla nebo nápoje. Budete moci snadněji bojovat s otoky břicha a také snížit plynatost.
Posiluje imunitní systém
Pokud chcete posílit imunitní systém a nastartovat metabolismus, je ideální mražená citronová kůra, která obsahuje ještě více vitamínů než samotná šťáva. Tím, že si uvaříte čaj s mraženou citronovou kůrou, se účinek desetkrát zvýší.
Bojujte se špatným dechem
Kyselina citronová v citronu osvěžuje dech a eliminuje bakterie produkující zápach. Použití citronové šťávy a kůry v ústní vodě zajišťuje dobrou ústní hygienu a také zklidňuje zánět dásní. Kvůli jeho abrazivní síle to ale nepřehánějte.
Čistí pleť a rozjasňuje pleť
Čistící a antiseptický citron čistí, dezinfikuje pokožku a bojuje proti pupínkům a černým tečkám. Jeho kyselost pomáhá kontrolovat produkci kožního mazu a redukovat stopy po akné. Příprava ledově studeného peelingu z citronové kůry hloubkově vyčistí vaši pokožku a rozjasní vaši pleť.
Snížení kardiovaskulárních rizik
Citronové flavonoidy jsou přímo spojeny se snížením kardiovaskulárních rizik. Je známo, že chrání před různými chronickými stavy souvisejícími s kardiovaskulárními chorobami. Konzumace bylinného čaje nebo čerstvého nápoje s citronovou kůrou vám může zaručit pouze udržení zdraví a omezení rizik.
Důležité:
Jako lék je však vhodnější konzumovat nebo používat citron. Na suché a dehydratované pokožce může způsobit zarudnutí a pocit pálení. Citron je o to více fotosenzibilizující, protože by mohl zvýšit riziko spálení sluncem. Při aplikaci na kůži to provádějte večer. Nedoporučuje se ani lidem s poruchami ledvin a žlučových cest, žaludečními vředy a alergií na citrusy. Doporučuje se také nečistit si zuby po konzumaci citronu, abyste si nepoškodili zubní sklovinu.