Citron, vzácné citrusové ovoce, je ovoce s velkým nutričním bohatstvím a jehož četné výhody jsou dobře známé. Bohatý na vitamín C je silný antibakteriální, antivirový a antiseptický. Je také výborným a velmi účinným stimulantem imunity a dá se využít na tisíc způsobů, jak využít všech výhod pro naše zdraví. Konzumace citronu po zmrazení může dokonce desetkrát zvýšit jeho nutriční vlastnosti. Zjistěte jak!
souhrn powiedział:
Citron velmi často používaný jako přírodní lék. Citron, bohatý mimo jiné na železo, měď, draslík, hořčík a fosfor, lze použít mnoha způsoby. Zmražená citronová kůra ukrývá mnoho velmi cenných léčivých látek jako je vitamín C, citronová tráva, silice, felandren, kyselina citronová, hesperidin nebo pektin. Stojí proto za povšimnutí jeho účinnost, zvláště při zmrazení. Rozhodněte se pro bio citrony nebo je omyjte vodou a octem, abyste odstranili všechny stopy pesticidů.
Výhody mraženého citronu
Detoxikační dieta
Citronová detoxikační dieta umožňuje znatelný úbytek hmotnosti ve velmi krátké době. Umožňuje rychlou eliminaci toxinů podporou čištění trávicího systému díky svým diuretickým vlastnostem. Citron obsahující pektin, má sytící účinek na chuť k jídlu. Vitamín C obsažený v citronu podporuje spalování tuků a tím pádem i hubnutí. Ideální by bylo nastrouhat mražený citron a posypat jím váš detoxikační nápoj na bázi citronu.
Hydratace (Hydratace)
Citron obsahující vápník a bohatý na vitamín C má nízký obsah kalorií a je velmi účinný při hydrataci těla a pokožky. Pití velmi čerstvého po zmražení s přídavkem dříve zmrazené citronové kůry znásobí jeho účinky na uhašení žízně.
Podporuje trávení
Chcete-li využít všech výhod citronu a podpořit trávení, stačí jej zmrazit a posypat kůrou všechna vaše jídla nebo nápoje. Budete moci snadněji bojovat s otoky břicha a také snížit plynatost.
Posiluje imunitní systém
Pokud chcete posílit imunitní systém a nastartovat metabolismus, je ideální mražená citronová kůra, která obsahuje ještě více vitamínů než samotná šťáva. Tím, že si uvaříte čaj s mraženou citronovou kůrou, se účinek desetkrát zvýší.
Bojujte se špatným dechem
Kyselina citronová v citronu osvěžuje dech a eliminuje bakterie produkující zápach. Použití citronové šťávy a kůry v ústní vodě zajišťuje dobrou ústní hygienu a také zklidňuje zánět dásní. Kvůli jeho abrazivní síle to ale nepřehánějte.
Čistí pleť a rozjasňuje pleť
Čistící a antiseptický citron čistí, dezinfikuje pokožku a bojuje proti pupínkům a černým tečkám. Jeho kyselost pomáhá kontrolovat produkci kožního mazu a redukovat stopy po akné. Příprava ledově studeného peelingu z citronové kůry hloubkově vyčistí vaši pokožku a rozjasní vaši pleť.
Snížení kardiovaskulárních rizik
Citronové flavonoidy jsou přímo spojeny se snížením kardiovaskulárních rizik. Je známo, že chrání před různými chronickými stavy souvisejícími s kardiovaskulárními chorobami. Konzumace bylinného čaje nebo čerstvého nápoje s citronovou kůrou vám může zaručit pouze udržení zdraví a omezení rizik.
Důležité:
Jako lék je však vhodnější konzumovat nebo používat citron. Na suché a dehydratované pokožce může způsobit zarudnutí a pocit pálení. Citron je o to více fotosenzibilizující, protože by mohl zvýšit riziko spálení sluncem. Při aplikaci na kůži to provádějte večer. Nedoporučuje se ani lidem s poruchami ledvin a žlučových cest, žaludečními vředy a alergií na citrusy. Doporučuje se také nečistit si zuby po konzumaci citronu, abyste si nepoškodili zubní sklovinu.