Zde je pro to z pohledu kardiologů nejvhodnější doba:
1. Ihned po probuzení vypijte první 2 sklenice vody – to pomůže „nastartovat“ doslova všechny vnitřní orgány.
2. Je vhodné vypít vždy 30 minut před jídlem 1 sklenici vody. To pomůže urychlit metabolismus a obecně zlepšit práci trávicích orgánů.
3. Před koupelí vypijte 1 sklenici vody. To vám pomůže si užít a snížit krevní tlak.
4. 1 sklenice vody těsně před spaním vám nejen umožní lépe spát, ale také sníží zátěž srdce. Pokud si takový zvyk uděláte každý den, sníží se riziko infarktu ve spánku o 95 %.
Mimochodem, dalším plusem takového zvyku je možnost prevence křečí nohou v noci.
Nezapomeňte tuto důležitou informaci sdílet se svými přáteli, jednou může někomu zachránit život!