Hodně jídla a hodně hubnutí – zní to jako sen, ale je to tak. To je možné pomocí kapustové polévky. A proč? Tělo potřebuje více energie na zpracování těžko stravitelného zelí. To zní logicky a úspěchy v hubnutí mluví za vše: Za týden lze zhubnout až 7 kilo. Chladný! Vysvětlujeme, jak funguje zázračná dieta.
Co můžete jíst?
Každý den je na jídelníčku zelná polévka, ze které byste se měli dosyta najíst. Kromě toho jsou jako příloha (ale opravdu jen jako příloha) povoleny následující potraviny:
- Ovoce
- Zelenina
- Libové Maso/Ryby
Čeho se vyvarovat
Důraz je kladen na zelnou polévku, která může být doplněna o výše uvedené potraviny. Pokud chcete vidět úspěch, měli byste se vyhýbat jídlům s vysokým obsahem tuku a kalorií. Měli byste se proto vyhnout těmto potravinám:
- tuky a oleje
- alkohol
- brambůrky
- Vysoce kalorické nápoje, jako jsou nealkoholické nápoje
- ovocné džusy
- Káva powiedział:
- Cukr powiedział:
- Chléb powiedział:
- Cukrovinky powiedział:
Týdenní dietní jídelníček zelná polévka:
1. den:
Snídaně, oběd a večeře se skládá z kapustové polévky. Můžete jíst tolik ovoce, kolik chcete. Kromě banánů!
2. den:
Zelná polévka a spousta zeleniny, syrová nebo dušená. Žádný hrášek, fazole ani čočka. Večeře je pečený brambor se lžící másla. Ovoce je 2. den zakázáno!
3. den:
Uprostřed týdne a znovu: kapustová polévka, ovoce a zelenina. Banány a brambory jsou zakázány.
Den 4:
Jo, banánový den!
Hlavním chodem je zelná polévka a svačina banán. Kdo má rád, může polévku dochutit odstředěným mlékem.
5. den:
Dnes můžete sníst 280-260 g masa (hovězího nebo krůtího) nebo ryby se šesti rajčaty se zelnou polévkou.
6. den:
Zelná polévka, hovězí maso nebo ryba (pokud jste ji neměli den předtím!) a spousta listové zeleniny.
Den 7:
Téměř tam. Poslední den je změna. Polévková dieta je obohacena o hnědou rýži a tolik ovocné šťávy, kolik chcete – samozřejmě bez přidaného cukru!”