Citron je na druhé straně bohatý na vitamín C, základní živinu, která pomáhá posilovat imunitní systém. Obsahuje také antioxidanty, které mohou pomoci chránit tělo před oxidačním poškozením způsobeným volnými radikály. Pití čaje s citronem může pomoci podpořit imunitní systém a snížit riziko chronických onemocnění.
K přípravě čaje s vavřínovými listy a citronem budete potřebovat následující ingredience:
- 2-3 čerstvé vavřínové listy
- 1 cytron
- 1 lžička medu (volitelně)
- 1 šálek vody
- Citron nakrájíme na tenké plátky a dáme stranou.
- Vavřínové listy mírně rozdrťte, aby se uvolnily jejich aroma a chuť.
- V hrnci přiveďte vodu k varu.
- Do vroucí vody přidejte drcené vavřínové listy a nechte 5-7 minut louhovat.
- Pomocí sítka vyjměte vavřínové listy z vody.
- Přidejte plátky citronu do čaje a nechte louhovat další 2-3 minuty.
- Odstraňte plátky citronu a podle potřeby čaj oslaďte medem.
- Pití čaje s vavřínovými listy a citronem může nabídnout několik zdravotních výhod. Je však důležité si uvědomit, že tento čaj nemusí být vhodný pro každého. Lidé, kteří jsou alergičtí na vavřínové listy nebo citron, by se měli konzumaci tohoto čaje vyhnout. Navíc pití příliš velkého množství čaje s citronem může způsobit zubní erozi kvůli jeho kyselému obsahu.
- Závěrem lze říci, že přidání vavřínových listů a citronu do čaje je skvělý způsob, jak zvýšit jeho zdravotní přínosy. Tento čaj se snadno připravuje a můžete si ho vychutnat kdykoli během dne. Pokud hledáte zdravý a osvěžující nápoj, vyzkoušejte čaj s vavřínovými listy a citronem.