Nenechte se zmást exotickými názvy: Superpotravina má také super cenu! Tělo může získat vše, co potřebuje z našich domácích produktů. Lněná semínka, známá našim prapradědům, jsou ve skutečnosti mnohem užitečnější.
Hlavní výhodou lněných semínek je vysoký obsah omega-3 nenasycených mastných kyselin (2x více než v rybím tuku) a ligninů – fytohormonů nezbytných v boji proti rakovině prsu.
Léčivé vlastnosti lněných semen
Díky speciálnímu složení má přípravek dobrý účinek na celé tělo. Semena pomáhají odstraňovat toxiny, snižují koncentraci cholesterolu v krvi. Len je šampiónem v obsahu selenu, který má zase silné protirakovinné vlastnosti.
Studený nálev z lněných semínek působí mírně na játra a žlučník, působí mírně močopudně a projímavě, pomáhá neutralizovat následky různých druhů intoxikací, zvyšuje laktaci u kojících matek.
1 Čl. l. semena nasypte do skleněné nádoby s víkem, nalijte do ní 250 ml převařené vody pokojové teploty. Pevně uzavřete víko a nádobu silně protřepávejte 2-3 minuty, poté nechte 30 minut vyluhovat. Během dne vezměte 2-3 polévkové lžíce. l.
Horký slizovitý nálev z lněných semínek je u gastritidy č. 1. Pokrývá stěny žaludku, zmírňuje bolest a zánět. Nástroj je účinný při zánětlivých onemocněních krku a ústní dutiny.
Nálev se připravuje analogicky jako v předchozí verzi, s tím rozdílem, že semena se zalijí vroucí vodou. Užívejte 100 ml 30 minut před jídlem.
Prášek z lněných semínek s medem pomůže utišit silný kašel a usnadní výtok sputa. 100 g semínek umelte v mlýnku na kávu. Vzniklou mouku smícháme s 500 g medu. Jezte 1 lžičku. znamená během dne každých 1,5-2 hodiny.
Lněná semínka na hubnutí
Odborníci na výživu radí všem, kteří se chtějí zbavit nadváhy, aby se opřeli o lněná semínka. Přidejte do salátů, příloh, pečiva, v sekané formě – do polévek a dušených pokrmů. Vysoký obsah vlákniny, která působí jako čistič střev, pomáhá odstraňovat odpadní látky a zlepšuje mikroflóru. Obalující vlastnost slizu semen je prospěšná i při hubnutí: zabraňuje vstřebávání přebytečných tuků.
Želé z lněných semínek dlouhodobě potlačuje chuť k jídlu, normalizuje hladinu krevního cukru a přispívá ke správnému procesu látkové výměny.
2 Čl. l lněných semínek nasypte do smaltované misky. Nalijte 3 sklenice. vody a na mírném ohni přiveďte k varu. Vařte 10 minut, poté stáhněte z ohně. Želé nelze filtrovat. Pro chuť přidejte trochu citronové šťávy a lžičku medu. Vezměte 0,5 sklenice každý. teplé želé hodinu před jídlem ve dvoutýdenním kurzu. Poté si dejte 7 dní pauzu.
Kefírový nápoj s práškem z lněných semínek je přípravek na hubnutí s prokázanou účinností. Snadno se vyrovná s hladem, čistí střeva, podporuje rychlé spalování tuků.
1 lžička ve sklenici hustého kefíru rozmícháme mletá semena. Pro chuť přidejte 0,5 lžičky medu. Užívejte během týdne 1-1,5 hodiny před jídlem, místo svačiny nebo večeře.Během dalšího týdne zdvojnásobte koncentraci prášku v kefíru.
Přes všechny pozitivní vlastnosti lněných semínek existují také kontraindikace: syndrom zánětlivého střeva, ledvinové a žlučníkové kameny, děložní myomy, polycystické vaječníky a také specifická individuální intolerance
Informace slouží pouze pro informační a vzdělávací účely a nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnostiku nebo léčbu. Tento materiál nemá žádný vědecky prokázaný terapeutický účinek. Jakékoli otázky týkající se vašeho zdraví vždy konzultujte se svým lékařem.
Pokud se vám článek líbil, sdílejte ho se svými přáteli. Budeme rádi za každý like!