Pokrm je bohatý na vitamíny a minerály. Po měsíčním používání výrazně zlepšíte stav své pokožky a pleti a také kvalitu vlasů a nehtů. Můžete zhubnout až 2,5 kilogramu, pokud samozřejmě nezvýšíte kalorie v jídle, které obvykle denně konzumujete.
Perfektní snídaně
Ingredience:
- 4 Čl. l ovesné vločky
- 1 Čl. kefír nebo nízkotučný jogurt
- 7 ks. prořezávat
- 1 Čl. l lněného oleje nebo nedrcených lněných semínek
- 1 lžička kakaa
Příprava:
1. S přípravou snídaně je lepší začít večer. Sušené švestky se nalijí 100 ml vařené vody.
2. Smíchejte kakao, lněný olej a suché ovesné vločky. Do směsi přidejte sklenici kefíru.
3. Sušené švestky nasekejte a přidejte ke zbytku ingrediencí. A pak přetáhněte snídaňový talíř do lednice. Do rána vše prosakuje a bobtná.
Ideální snídaní na hubnutí jsou ovesné vločky plus sušené ovoce v kombinaci s bakteriemi mléčného kvašení. Ideální a správná snídaně dodá energii na celou první polovinu dne a zlepší trávicí proces.
Toto jídlo je už sladké, ale pokud máte chuť na sladké, můžete do něj přidat i skořici. Chuť bude sladší a bohatší. Skořice má také schopnost nastartovat metabolické procesy, ale zároveň je jako koření nízkokalorická.
Dobrou chuť!
Článek je výhradně informativní. Nezapomeňte, že před zahájením jakékoli léčby je povinná konzultace lékaře!