1. Kuřecí řízek, tvrdý sýr, bylinky, jogurt.
2. Sýr z kyselého mléka, zelenina, česnek, několik lžic zakysané smetany nebo jogurtu, sůl.
3. Vařená prsa, česnek, vařené vejce, strouhaný tvrdý sýr, přírodní jogurt, zelenina.
4. Houby smažené s cibulí, 200 gr. tavený sýr, zelenina. Pro pikantnost můžete přidat nakládané okurky nakrájené na kousky.
5. Kousky červené ryby, čerstvá okurka, zelenina.
6. Sýr Adyghe (ve strouhankách), korejská mrkev, zakysaná smetana, zelenina.
7. Rybí konzervy v oleji (rozmačkejte vidličkou), tvrdý sýr, zelení.
8. Vařená rýže, vejce a jogurt se zelení. 9. Vařená vejce (strouhaná), korejská mrkev, jogurt.
10. Smažené mleté maso, nastrouhaný tvrdý sýr, cibule a sladká paprika (opražená).
11. Mrkev a řepa (strouhaná), česnek, nasekané vlašské ořechy, zakysaná smetana.
12. Houby smažené s cibulí, strouhaný tvrdý sýr, vařená vejce, zelenina.
13. Tvrdý sýr, cibule a česnek (jemně nakrájené), mletý červený a černý pepř. Vše převedeme na homogenní směs.
14. Smažená kuřecí játra a několik lžic nízkotučné smetany umeleme v mixéru na kaši, osolíme, opepříme, ohřejeme v mikrovlnce. 15. Na olivovém oleji orestujte cibuli, česnek, sladkou papriku, rajče a lilek a poté je rozdrťte v mixéru do hladka.