Zázvor, vynikající spojenec při hubnutí
Podle studie KS Rangasamy College of Arts & Science v Indii každodenní podávání dávky gingerolu, sloučeniny přítomné v zázvoru, obézním krysám snížilo jejich hmotnost a také hladinu cukru v krvi.
- 1 litr vody
- 1 kus čerstvého zázvoru asi 5 centimetrů
- 1 vymačkaný citron
- 2 lžíce medu
Příprava zázvorového nálevu:
- Nalijte vodu do hrnce a přiveďte ji k varu
- Zázvor nastrouháme a přidáme do vody
- Necháme na mírném ohni provařit asi 5 minut
- Přefiltrujte nálev přes sítko nebo kávový filtr a poté přidejte citronovou šťávu a med.
Příprava zázvorové vody:
- Zázvor nastrouháme, nebo lépe procedíme přes odšťavňovač
- V karafě smíchejte vodu, nastrouhaný nebo odšťavněný zázvor, citronovou šťávu a med, poté vše dejte do lednice.
Tady to je, váš detoxikační nápoj s citronem a zázvorem je připraven.
Nemusíte si kupovat ani detoxikační nápoj z lékárny! S tímto zdravým a lehkým nápojem se budete cítit lehčí a tónovanější.
Uvidíte, je to chutné… a ekonomické! Podávejte teplé nebo vychlazené, podle toho, co máte rádi.
Ideální je pít ho ráno nalačno. Během dne vám ale udělá hodně dobře. A když je horko, je radost ho popíjet hodně studený, abyste uhasili žízeň.
Nezapomeňte, že je velmi důležité zůstat hydratovaný, zvláště v horkém počasí!